こんにちは、tackyです。　
　
書いている時間は『こんにちは』・・・の時間ではありませんが（＾＾；）　
　
　
さて、タイトルにあるように、最近トレーニングを本格的に始めました。　
　
自宅でできるものなのでバリエーションは多くはありませんが、スポーツを　
　
する上でしっかり機能する身体を作ろうと思います。　
　
腹筋をしている姿を目撃されることもあるかもしれません（＾＾；）　
　
ジョギングも開始しましたし、無理せずこつこつやっていこうと思います。　
　
　
　
　
今晩は先ほども雷が鳴ったりと、天気が崩れてきそうです。　
　
昼と夜の温度差もまだまだ大きいかと思いますので、皆様も体調管理には　
　
ご注意くださいね！　
　
　
　
それではまた歩にてお待ちしています。

こんにちは〜kokoです♪　
　
本日は、暖かい一日ですね〜　
日差しが強いです！！　
　
私事ですが、先週の土曜日に東京に講習にいってまいりました〜　
　
　
今回は終了後新宿のアルタ前にいってきました＾＾　
　
残念ながら、○モリさんには会えず・・・・笑　
　
しかし講習を含め、中身の濃い一日でした☆　
　
今度は、どこに観光いこうかな〜♪　
　
　
みなさんもまたお話しましょうね！！　
　
　
夏に向けて、筋トレをしようとしているkokoでした〜　
　
　
それでは、また歩でお待ちしておりますね！！

みなさん!!こんにちわ☆　
　
お久しぶりの　rantan　です(＾＾)Ｖ　
　
　
お久しぶりといってもブログを書くのがお久しぶりということで　
　
お仕事はしっかりしてますよ♪笑　
　
　
みなさん、本日はあいにくのお天気ですが暖かい気候になってきましたね!!　
　
トレーニングのしやすい季節です。　
　
ご自宅でゴロゴロするばかりでなく　
　
たまには、外をお散歩してみたら新たな発見があるかもしれません。　
　
お時間があれば是非☆　
　
　
私たちも、　
　
今週の土曜日はメンテナンス日ということで休館させて頂いておりますので　
　
みんなでウォーキングイベントに参加しに行ってきます!!　
　
　
いつもと違う場所違う環境で行うことで学べることがたくさんあると思います。　
　
何があったかは、また週明けにお伝えしますね。　
　
　
　
　
　
それでは、　
　
良いお天気になることを祈って今日はこの辺で♪　
　
また次回(＾＾)/”　
　
　
　

こんにちは♪（●＾o＾●）♪　
　
　
　
konkiです！！　
　
　
いやーしかしタイトルにもあるようにですねーー！！　
　
筋肉痛が酷くて酷くて（泣）　
こっそり筋力トレーニングのおかげで痛いです(ToT)/~~~　
　
　
また皆様にも共感して頂きたいので出来る方にはどんどんトレーニングを行って行きたいと思いますのでよろしくお願いします（笑）　
　
　
あーー楽しみだ！！笑　
　
　
季節も良いお天気が続きいいですね！！　
ホントにトレーニング日和だ♪　
　
　
ご一緒にトレーニングを頑張りましょうね！　
　
　
あと・・トレーニングだけでなくストレッチもですね！！　
柔軟性も大切になって来ますのでストレッチもお忘れなく(#^.^#)！　
　
　
お風呂上りに是非行ってみて下さいね！！　
柔軟性UPしますよ！！　
継続は力なり！！　
　
頑張りましょう！！　
　
　
私もトレーニングだけでなくストレッチの勉強もしなくちゃ！！　
ね・・・○○○さん（笑）　
　
　
　
頑張りましょうね！！　
5月病に負けるなーー(=^・・^=)！！　
　
という事で・・・・・　
　
　
　
本日はこの辺で失礼します　
では。。。。。　
　
　
　　　　　　　ｓｅｅーｙｏｕ−　
　

みなさんおはようございます、sangowです。　
　
日曜日は良いお天気ですが寒かったですね。　
しかし車を洗うタイミングがまったく読めません。洗うと降るし・・・　
　
まあお天気とけん制し合っても仕方がないので、次の雨をやり過ごしてから洗車しようと思います。　
　
　
　
お休みということで近くのショッピングセンターに出かけました。　
で、良くいくお店でお昼ご飯を食べにいくと、たまたま今月はケーキプレゼントに当たりました。ラッキー。　
　
　
この調子で本屋さんにあったジョジョの一番くじを引こうと思いましたが、怒られそうだったのでやめました・・・（笑）　
　
　
先日の長いゴールデンウィークのあとだったので、あっという間に一日の休みがすぎてしまい、もう月曜日です。　
五月病にかからないようにボチボチいきましょう（＾¬＾）

本日はkaisorarikuがお届けいたします。　
　
今朝はとても気持ちのよい光で目が覚めました。　
目覚ましがなる前に自然に目が覚めたのです。　
とっても気持ちが良かったです・・・・・。　
　
　
　
　
出勤しましたが、まだ少し早かったので近くの海に深呼吸をしに行ってきました。　
もう、沢山の方が御散歩されてみえました。　
　
　
休日に早起きして、御散歩して、海の見えるカフェでのんびりなんて一日もいいなー。　
皆様はどんな休日を過ごされて見えますか！？？　
　
　
　
さあ第一号のお客様が見えました。　
メディカルフィットネス歩　本日も元気にOPENですう。

お久しぶりです！！！　
　
　
DAICHANです。　
　
　
みなさんGWはいかがお過ごしでしたか?　
　
　
　
体重が増えられた方が多いですが僕もその一人です！！！笑　
　
　
　
でも僕は増やしたかったのでいい感じです！！！　
　
　
　
なので夏に向けて皆さんとkonkiさんと一緒に体重を減らして筋肉をつけて　
　
　
　
いい体にしていきたいと思います。　
　
　
　
なので皆さん一緒に頑張っていきましょう！！！　
　
　
　
それでは、歩でお待ちしています。