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 OMM 1Day 1-4    ..キミ     返信
      2022/11/23(水) 16:11  No.5800
 
 
やっとこ時間ができたので
OMM　1日目　マッパ　1－4　ルートやつぶやき

△→１　スキー場から東の道に降りるだけ
　　　　膝が不安で最初の不整地下りは様子見で激遅い俺
　　　　最後のアタックも急斜面を無視して直上り（多分マッパだけ）
　　　　３位ラップ　15分56秒　トップ14分37秒

１→２　脱出は尾根登りでそのまま道を越えて更に上に道まで登る
　　　　コレミスでそのまま沢を詰めると藪表記+急斜面を見落す
　　　　危険回避で膨らんでしまうが安全そうな沢まで道で回る
　　　　スキー場のピーク前のコンタルートは覗くがガレて道が
　　　　無いように見えてしまいスルーしてピークまで登るミス
　　　　５位ラップ　34分48秒　ベスト29分04秒

２→３　２からの脱出は赤ルートの尾根または北西に長く道まで
　　　　伸びる尾根を目指すが北西側の尾根方向にラインができ　　
　　　　ていてウッカリ引っ張られるがコンパスで方向がおかしく
　　　　一旦戻って急斜面をなんとか下り赤ラインの尾根に乗る
　　　　４位ラップ　39分20秒　ベスト32分31秒

３→４　脱出前に止まってルート選択　・尾根を登って藪表記を
　　　　頑張って切る　・一旦下るがぶつ切りの道を繋いで距離は
　　　　伸びるがゴルフ場まで迂回する。選んだのはゴルフ場
　　　　結城くんたちはレグ線ラインで藪の厚みが薄いところを
　　　　切って走ったとのこと。赤ラインを走っているときは
　　　　ほとんど登りがなく、これベストルートと思っていた
　　　　５位ラップ1時間3分22秒　トップ47分14秒

ここまでは左膝の痛みや違和感は感じられず、いつの間にか下りも
多少遅いがそんなに意識せずに走れていた。奇跡的に治ったとも思えた
 Re:OMM 1Day 1-4    ..キミ    
        2022/12/04(日) 16:53  No.5817
 
 
前に持ってきた

 お久しぶりにダム一周　２    ..キミ     返信
      2022/12/04(日) 11:15  No.5816
 
 
もう一つの高台に
空気が抜けてると
鈴鹿の山が見えるけど不発だった
前日は竜ヶ岳、藤原岳
もっと遠くの伊吹山も雪をかぶっていた
回復が進んだら年末ラストで短く
好きな山にトレラン行きたいねーーー

 お久しぶりにダム一周    ..キミ     返信
      2022/12/04(日) 11:12  No.5815
 
 
12月からお試しジョグを
できるだけ続けるプラン
お久しぶりにダムを一周した
チビ丘の草が刈り込まれていて
気持ちよかったので
極々小さい膨らみだが
走って登れた
なんか嬉しい

 OMM懇親会    ..キミ     返信
      2022/12/03(土) 16:38  No.5814
 
 
OMMの懇親会（反省会？）参加
4時間程度ビール（スポーツドリンク）を
美味しく飲んでばっかで、少しおつまみ程度で食べ
楽しく話す機会をいただき皆様に感謝です
イヌイの子育てに時代の差を知った

 左膝　大怪我だった    ..キミ     返信
      2022/12/03(土) 16:30  No.5813
 
 
10月31日朝ランで急激な痛みで全く走れなく+走らなくなった
実際に悪くなる予兆は29日のジョグ終盤からあり
翌日の朱雀オリエンテーリング大会も違和感あった
そこからOMM鷲ヶ岳出場するために
11月11日金まで膝の状態確認ジョグ4日間＝計4.6㎞
OMMストレートA　1日目全力は出せずじまいだが
（再発を用心して＆下りも攻めず）
膝の痛みが再発しながらもなんとかゴールに辿り着く
その後、歩くのも痛みや違和感ありで
月末の30日まで確認ジョグ6日間＝計18.7㎞
11月の月間ランニング距離　
OMM含んでもたったの　51.9㎞

気になったので（走らないと多少暇な時間もあり）
過去データを振り返ってみた
2004年からデータ記録し始めたが
2005年はオリエンテーリングや山練習の
距離を何故か測定していなくてあやふや
2006年からはシッカリしていたので拾ってみると

月間100㎞以下は
2005年12月　2006年5月　2007年1月　2019年11月　2022年11月　
たったの5回　17年で
物凄く少なかった
丈夫な体だったりして

2005年は全日本リレー愛知E代表で捻挫をしているのに
無理を承知で走ってその後12日間ノートレで回復を目指す
2006年は風邪が長引き月の2/3全く練習できず
2007年は16年12月走り納め愛教大ハーフで右足首を痛め
1月中盤以降までほとんど走れず
2019年11月は過去最大の捻挫でその後も含めで2ヶ月位苦しむ
これがほんとうの意味での大怪我だった

今年のこれも走れない+走らない意味では同等の大怪我で
OMMで治っていないのに無理したことが
その後今月も引きずっているのは間違いないが
それもそれでもOMM走りたかったんだから已む無し
できるだけ日々気持ちを落ちすかせて、切り替えて過ごそう

写真はOMM二日目朝のザック
柳下くん　福島くん　トシキ
トシキ＞柳下くん＞福島くん　
食事やドリンクが減っていいるはずなのに
持った感じ結構笑えるくらいの差だった
マッパも軽量化見習いたいがお金が・・・・

 Hyundai    ..キミ     返信
      2022/11/27(日) 18:43  No.5812
 
 
ヒョンデが国内に展示場を作ったとのことで
気になり見てきました
IONIQ 5とNEXOが展示してありました
電気と水素自動車
共に高額ですが国の補助金が70万～200万程度あるらしい
韓国にいくと色んなタイプのヒョンデ車があり
デザインがカッコいいのが多いので
結構好きなんだよな








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