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 走友会 きざし    ..キミ     返信
      2017/05/28(日) 17:52  No.3690
 
 
クリックで拡大表示 ( .jpg / 32.5KB ) 最近毎日曜日参加しているのだが
まともにトレ参加できていない5月
今日は少しだけトレポかった
トータルで30km走ったけど
12kmがトレダッタと思う
4分30-3分50で走れた
両足の痛みも出ず 回復してきた
今週の通勤ランが普通にできれば
もう問題ないと

岐阜アートよろ
映像で手だけをアニメっぽく変える作品
何種類もあって楽しかったー



 自転車トレ    ..キミ     返信
      2017/05/27(土) 18:05  No.3689
 
 
クリックで拡大表示 ( .jpg / 141.0KB ) 朝のトレラン帰りに
ロードバイクが沢山海に向かって走っていく
なんだか気分良さそうに見えたので
俺も夕方に超久しぶりMBTトレ
確認したら昨年の4月以来
GARMINでバイクトレを記録するのも初めて
坂でダンシング、下り坂を利用してのスピードアップなんかで
全然遅いけど楽しかった
たまには良いね 2種類トレも



 かっぱの花ちゃん    ..キミ     返信
      2017/05/27(土) 13:38  No.3688
 
 
クリックで拡大表示 ( .jpg / 90.1KB ) 大会でも来たポイント
トイレに寄って今日は折り返し
5月の練習不足か
帰りのトレール上り坂が足が重かった

今日トレ
21.2km UP334m
少し腿に張がある程度でおさまった
なにより



 花ちゃん坂 上    ..キミ     返信
      2017/05/27(土) 13:34  No.3687
 
 
クリックで拡大表示 ( .jpg / 98.9KB ) 激坂の花ちゃん坂から海を眺める
気分良し
写真採ったら坂を下る
目指すは かっぱの花ちゃん 
折り返しポイント
この坂 勾配55%とか・・・
自転車では無理か?



 オレンジライン    ..キミ     返信
      2017/05/27(土) 13:26  No.3686
 
 
クリックで拡大表示 ( .jpg / 178.0KB ) オレンジラインの緑が気持ちいい
地図を持って走っているので
知多ロゲの道分岐なんかや地形を意識して
走る



 トレールへ    ..キミ     返信
      2017/05/27(土) 13:24  No.3685
 
 
クリックで拡大表示 ( .jpg / 173.8KB ) 少しづづだが回復傾向
腿の張が無い日もでてきたので
トレールへ
2年ぶりくらいか?
スタート直後のジープロードが
えらいことになっていて
ダンプカーが走れるほどの幅に
そして この工事現場
尾根と沢が切り取られていた
なにを作るのやら





 


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