マッパ掲示板

活動報告


TOP ホーム 携帯用 過去ログ/検索

名前  
Mail   URL
題名色
文字色
タイトル  
添付  >>お絵描き
フォームに保存  プレビュー       削除キー(半角英数字) 


 京都から再開 2    ..キミ     返信
      2022/12/14(水) 17:39  No.5823
 
 
仁和寺では
朝から皆さんが枯れ葉を集めて
お手入れ中でした
気分良し



 京都から再開 1    ..キミ     返信
      2022/12/14(水) 17:38  No.5822
 
 
大故障も回復傾向
超久しぶりに長めに挑戦した
モチベーションが上がりやすい
京都の定番コースから再開

妙心寺→仁和寺→清凉寺→竹林→渡月橋

大好きな仁和寺の仁王門から



 ワクチン接種4回目 翌日    ..キミ     返信
      2022/12/10(土) 05:47  No.5821
 
 
夜スポーツドリンクを普通に飲んで早目に就寝
翌朝 頭が痛い 脇から心臓にかけての張り
前日よりは回復してきたが
まだシッカリ駄目が残っている
夕方まで頭が重くて眠いやる気がUPしなかった
ジョグして風呂は行ったら気分的なものか回復してきた
相変わらず副反応が酷いワクチン打・・・・



 ワクチン接種4回目    ..キミ     返信
      2022/12/08(木) 17:55  No.5820
 
 
年末も、なにかと立て込んでいるので
寝込みたくないから予防接種を受けました
ファイザー4連続
2回目ほど酷くはならなかったが
3回目と同等のヤラレ具合
朝から頭痛と重めの倦怠感、
昼過ぎからプラス腰痛おまけに眠気が襲ってきた
これ有料になって、〇〇割なんてのがなくなったら
もう摂取しないねだろうね、接種後が病気だもの
インフルエンザ予防接種程度の負荷にならんのかの



 OMM 1Day 5-◎    ..キミ     返信
      2022/12/04(日) 17:00  No.5819
 
 
5→6 4→5ルート選択でミスし大幅タイムロスしているのはハッキリしていて
    道が早いとここで頭に刷り込まれた感じはある。
    5→6のルート選択は二人共アッサリ道を選択
    青の尾根を越えていくのは登りも多目で駄目と判断していた。
    距離は長くなるのはわかっていたが係員待機所を過ぎてロードを下りながら
    地図を見ていると尾根を超えるルートも道を繋げばそんなに悪くなく
    逆に登りもロードより少ないのがわかってきてガッカリする。
    勿論今更引き返すことはできないのでロードを頑張る。
    このロード下りから左膝に違和感を感じるようになってきた。
    沢横の道を繋いで登り返してきて道から離れる場所で凄く違和感を感じた
    地形が全然地図から読めていなくて等高線を逆に見ていた。凡ミス
    それは直ぐに気が付きもちろん修正できたが
    アタックは急斜面降り→尾根→更に細尾根で問題なし。
でももう左膝が違和感が出続けて下りで膝をかばってしまいシッカリ走れず
そのことが次のルートプランにも影響を及ぼすことに
3位ラップ31分14秒 トップ28分00秒  
絶対に駄目だと思っていたが 3分14秒差は少なくて驚く

6→7 ルート選択は連続で早目に道を選択した。俺的には不整地を走りたくない
気持ちが全面に出てきたプランニング。北の青ラインはナビゲーションに気を
使うルートで下り基調この膝の感じでは避けたいルートだった。
地図をシッカリ見れば登りも距離も青ルートが良さげに見えた。
実際も上を進んだ結城君チームが早かった。
6から道に出ての下り走りがもう膝に違和感が出続けて気分は下がる一方
走りのスピードが極端に落ちる。トシキに7番ポストまでなんとか進んで
駄目ならリタイアしてゴールに向かうもしくはそこでロキソニン飲んで
最後まで走るの選択をすると話した。
9位ラップ26分48秒 トップ20分32秒  この差は大きい

7→8 7番ポストをパンチしたあと補給と最後の切り札ロキソニンを飲む。
    それで水も切れた。長旅になりそうな予感。
    このルートは別段難しさはなくパワーだけ。ジグザグの道は上方向をシッカリ
    見て切りながら登るだけ。登りは結構膝に違和感出ず気持ちが楽だった。
    16位34分04秒 トップ21分02秒 止まっていたとはいえこの差はデカイ

8→9 ロング尾根辿りのナビゲーション力発揮するルート。
「シッカリ確認して行こう」とトシキに声に出して伝えた。
落ち葉で敷き詰められた走りやすい素晴らしい尾根で気分が上がる。
    ナビも集中力高く不安に思う箇所なし、こんなときが一番楽しい
    しばらく進むとEクラスの丸井くんが後ろから来て同じ方向に進んでいく。
    こちら走りが遅いので直ぐに離されるかと思ったがそうでもなく
    同じようなペースで尾根を進んだ。ルートが分かれたのか?終盤は離れた。
    最初から最後まで自信を持って進めた。集中して楽しかったので膝の痛みは
    あまり感じなかったのが救いだった。
    3位ラップ 29分19秒 トップ24分44秒  マズマズ

9→10 短めのレグだが真ん中の尾根乗り越えが一曲ある。
プランは道の曲がりに出る尾根を下る。もう下りが駄目でトシキについ
ていけないがバッチリ尾根に乗り道の曲がりにピンポイントで脱出できた。
    真ん中の尾根越えは多少登り返しても良いので道エンドの沢に小さい尾根を
使って降りるプラン。これも思い通りに進んでドロドロの新しい道に出た。
3位ラップ 20分28秒 トップ13分58秒  
下りだけでこの差は普通に走れない差が出てしまった

10→◎ ただ下るだけ。膝が痛くてかばって走るだけ。なんとかゴールに辿り着いた
     膝も歩くだけでも駄目でゴールできて「やっと終わった」



 OMM ストレートA 1日目    ..キミ     返信
      2022/11/16(水) 18:16  No.5797
 
 
マッパ4→5迷ったけど攻めました
駄目だったけれども

プランは緑かピンクの2択で
藪の中の道に当てるのが
相当難しいが登りが少ない緑を選択
(実際は赤に変更)

沢を越えてミドリの藪を最短で抜けて
白い斜面を進み次の藪で道に降りる

しかし
沢に降りてから目の前は地図では白いが
実際は酷い藪がスタート・・・・
突っ切るつもりで頑張るが酷い・・・
チョットでもマシな方にフラフラしているので
高さや場所をロストする可能性がデカくなり
尾根上のピークまで根性藪登りに切替
なんとか尾根に到達
切替たのでナイス判断だとは思うが
当日の夜見えたラップを見ると50番目くらいのタイムで
10分程度ロスしていたように記憶している

家で地図を見ると道走り後のUPはせいぜい40mだった
完全にプランミスだった
もったいなかった


 Re:OMM ストレートA 1日目    ..キミ    
        2022/12/04(日) 16:54  No.5818
 
 
4→5 52位ラップ31分16秒 トップ16分16秒 この差はデカすぎる









     + Powered By 21style +