マッパ掲示板

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活動報告

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菜の花の丘 ..キミ

2023/04/15(土) 18:41 No.5929

近所にこんな素敵な場所があったの知らんかった
遠くからでも目に飛び込んでくる
周りをブラブラ歩いた

リハビリ ..キミ

2023/04/14(金) 19:48 No.5928

2回目に
初回後に骨がまた折れそうもないので（自己責任）
自分なりに頑張って動かしてたら
結構可動域が伸びた
先生がビックリしてくれるかと思ったが
そうでもなかった

痛みに耐えた後開放された余韻が好き
チョイ異常？
苦しく楽しくがんばれそう
だって治るから

写真は肩温め中

走る ..キミ

2023/04/14(金) 06:15 No.5927

朝夕のランニング再開
12月真ん中で骨折したので
4ヶ月ぶりか
12月末に無理走りしてたけど
4+4km遅いんで苦しさはあんまり感じなかった
走れるのをしばらく楽しもう
やれるぞ俺

リハビリ ..キミ

2023/04/13(木) 05:51 No.5926

いよいよリハビリ通院開始
4ヶ月弱右腕全体の動きを制限していたので
（痛くて動かせないのも含めて）
肩から腕にかけてが硬直していて
可動域が相当狭くなっているとの事
20分くらい色々な話を聞きながら
ソフトにリハビリ運動してもらいました
なんかやる気出てきました

ツツジの蕾 ..キミ

2023/04/08(土) 19:11 No.5925

天気も良くて
だんだん不安も消え
超久しぶりに長めに10km歩いた
考え方も上方修正ダーーー

ツツジの蕾が沢山
咲き出すと早いからなー
楽しみ　春爛漫

キジの羽 ..キミ

2023/04/08(土) 19:05 No.5924

手術後初　三角巾なしで長めの散歩へ

腕吊りがないとなんだか最初は不安だった
最悪がまた骨が「ボキ」でまた手術なので

歩きはじめで珍しいのを発見
「キジの羽」
思わずパチりと