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 恐る恐る    ..キミ     返信
      2025/08/23(土) 11:50  No.6942
 
 
6日間連続ノートレーニング
自転車通勤だけ
多少良くなってきた感じはするので
恐る恐るMTBで海へ
気にし過ぎなのか
膝の違和感をスタートは感じたけど
そのごは気にならなくなった。
無事に折り返しまで到着

 膝痛回復遅し    ..キミ     返信
      2025/08/21(木) 18:49  No.6941
 
 
5日連続ノーランニング
それでも痛みや違和感変わらず
セレコキシブも気分が多少楽になるので
連続服用
なんとかAMOに間に合わせたい
気楽に気楽に

 膝痛    ..キミ     返信
      2025/08/16(土) 17:28  No.6940
 
 
今朝は膝の調子が悪く
自転車乗って漕ぐだけでも痛くて
たった15分で止めました
気分が下がる一日でした
気長に気楽に行こうと強く思うことにしました

 MTB    ..キミ     返信
      2025/08/15(金) 18:21  No.6939
 
 
夏休み後半突入
左膝が痛むので
自転車に乗ることを思いつく
本日は二日目

だいぶ久しぶりなので調べてみると
自転車トレは2023年10月に
右足指先の痺れが出たときいらい
約2年ぶりだった
全然関係ないけどもう右足指先の痺れは
治ることはないだろうなーーーうまく付き合おう

久しぶりで感じたこと
漕がなくても惰性でよく進む
朝早いと結構涼しい
二日目で早くもケツが痛い
緩く気楽に漕ぐので心拍が低い
同じ景色でもスピード感が違い変化がある
肩や手首など走っていては気づかない痛い箇所があった

しばらくコレやるかーーーー

 腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）    ..キミ     返信
      2025/08/11(月) 08:00  No.6938
 
 
今朝も左膝が痛いので
チョット調べてみると
どうもこれみたい
腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたい）
4月もこれに似た感じで
5日間ほどランニング中止に追い込まれたが
朝食後久しぶりにセレコキシブ100mg服用
さて変化は

 二人で代替えラン    ..キミ     返信
      2025/08/11(月) 07:56  No.6937
 
 
マッパ・トレラン中止になり
日曜日の予定があいたので
メンバに声掛けしたら
岩本さんが一緒に走ってくれました
最近定番の海岸線ピストンを
天気も悪いが気温も低くて走りやすい
お喋りも好調で距離をあまり感じさせません
空港の対岸で折り返し
しばらくすると
左膝が違和感出てきて終盤は結構な痛みに変わり
最後は足引きずりならがなんとか帰れました
沢山話ができて楽しかったです
岩本さん
また一緒に走りましょう








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