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 4.5日で回復    ..キミ     返信
      2025/04/19(土) 19:04  No.6782
 
 
.jpg / 139.0KB 今週は月曜日から金曜日の朝まで
朝夕トレは全部やめて
ウオーキングに変更してみました
水曜日あたりから左膝の違和感や引っ掛かり
嫌な感じが急激に減ってきた
思い切って休んで良かったのではないでしょうか

金4km土7km違和感なく走れた
たった7kmですが
海岸線を走った
もう夏でした

 兆しか？    ..キミ     返信
      2025/04/17(木) 07:16  No.6781
 
 
朝夕方ウオーキング3日目
朝が何故か駄目で2kmくらい歩くと
もう左膝上げると嫌な感じが出てくる
これまた何故か夕方はそれが少なめ
こんなん結構前から繰り返していたけど
3日目は朝最後まで膝上げの嫌な感じがでなかった
歩きでランより多少負荷が減ったのか
回復の兆しが見えてきましたヨ
気分的にプラスですね

 新品の靴に    ..キミ     返信
      2025/04/15(火) 07:29  No.6780
 
 
.jpg / 137.6KB 左膝の調子が悪く
回復の兆しなし
ならばと履いていた
ランシューが古くなっていたので
新品の靴にチェンジで
クッション性をUPしてみる
INFINITY　これ四足目
今週は朝夕ランを中止して
朝夕ウオーキングで気楽に

 VENETIAN    ..キミ     返信
      2025/04/13(日) 17:41  No.6779
 
 
.jpg / 48.8KB コタイジェットのターミナルから
ホテルの無料バスに乗って
宿泊ホテルまで
マカオはIRホテルが個々に無料バスを
走らせているのでなにかと便利
おおーーー
VENETIANが見えてきた
この風景まさにコタイ地区

 コタイウォータージェット    ..キミ     返信
      2025/04/13(日) 17:37  No.6778
 
 
.jpg / 180.3KB 香港でお粥食べて
チョイと散歩してから
香港とはお別れ
青いコタイウォータージェットで
マカオに
高速船の乗り口下調べなく
チョイと苦戦するも
優しい香港の方々に案内されて
無事に乗船できました

 散りはじめでも◯    ..キミ     返信
      2025/04/12(土) 18:28  No.6777
 
 
.jpg / 48.8KB 池の周りで一番花が
残っているところは
まだまだ綺麗でした
気分良し
膝は今日もいまいち
車で帰る途中で
レジェンドが走っていた
京都のトライアスロンで
Age優勝するゾと　流石レジェンド
パワーを頂きました








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