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低調な9月    ..キミ     >>引用       2025/10/03(金) 08:28  No.7012     左膝が痛くてなかなか回復せず 非常に低調な月になってしまいました そのたいろいろな部位が痛いのので そのへんを休めることはできたと考えておきましょう 自転車を久しぶりに連続で乗ったので ケツが多少強くなりました（UPポイント） ラン50km　5時間　MTB270km13時間 10月は膝の具合を見ながらコンスタントに走る目標とします

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