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散歩

少しづつでも・・運動不足を指摘されてる。
お昼の散歩も、最近はしてなかったし・・

以前。。自分で歩いてないなぁと思って、
歩かないと・・そう思って反省してた。
歩かないと・・

そう思ってても、結局はできてなかった。

今・・どうも最近息切れがしやすいとか・・
自覚症状があるようになってきた。

心肺機能が、落ちてきてるのは、病気ではなく、
どうも運動不足と医師から指摘されたし・・

毎日の積み重ね。
徐々に心肺機能を高めるために、運動。。
まず。。お昼の散歩。

今日、散歩で出会った花です。

..2021. 12. 8. Wed