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2017. 6. 23. Fri 今日のお昼休み・・
2017. 6. 22. Thu お昼休みは・・
2017. 6. 21. Wed 久しぶりの雨
2017. 6. 20. Tue 車のマーク
2017. 6. 19. Mon 暑いですね。
2017年 6月
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お昼休みに・・
 
今日は。2週間に一度の、体筋肉整骨院の予約日。 
 
自分の体のメンテナンス?で通ってる。 
 
最近・・暑いし、日差しも強いし・・ 
お昼の散歩はちょっとさぼってる。 
それで、お昼休みに、ちょっと筋トレできることをやってみたいと、 
話してみて・・ 
体幹筋や、足腰のトレーニングを少し教わった。 
 
10分くらいでも、毎日続けることが大事。。 
分かってはいても・・なかなか難しいけど・・ 
 
こうして口に出して、人に話してみると、やらないと・・と、思うから・・ 
 
ただ・・教わったのどれだけ覚えててできるかは? 
まぁ・・覚えてるのだけでも、続けないとね。 
 
..2017. 6. 6. Tue


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