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2017. 6. 30. Fri		一年の半分が過ぎる・・
2017. 6. 29. Thu		むしむしする・・
2017. 6. 28. Wed		梅雨らしいお天気
2017. 6. 27. Tue		いろいろ・・
2017. 6. 26. Mon		詩吟のこと・・

お昼休みに・・

今日は。2週間に一度の、体筋肉整骨院の予約日。

自分の体のメンテナンス？で通ってる。

最近・・暑いし、日差しも強いし・・
お昼の散歩はちょっとさぼってる。
それで、お昼休みに、ちょっと筋トレできることをやってみたいと、
話してみて・・
体幹筋や、足腰のトレーニングを少し教わった。

10分くらいでも、毎日続けることが大事。。
分かってはいても・・なかなか難しいけど・・

こうして口に出して、人に話してみると、やらないと・・と、思うから・・

ただ・・教わったのどれだけ覚えててできるかは？
まぁ・・覚えてるのだけでも、続けないとね。

..2017. 6. 6. Tue

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