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  ヨガとピラティス

[1227] sizuka

Name: sizuka [URL]
Date: 2016/04/01(金) 18:06
  返信  引用  編集 
Title: ヨガとピラティス    
来週の月曜日は
ピラティスとヨガを行います。

ほとんど、ほぐしながら
ピラティスでは、
内側と外側の筋バランスを整え

ヨガもほぐしながら呼吸と
自分の体を観察しながらアーサナをとります

初めての方、体が硬い方、男女、年齢問わず

車椅子利用の方は、自宅からたづくり10階花水木にまでは1人もしくは介助者で移動できる方
畳に座って行うため、事前にADL情報をメールで教えてください。
障がいある方も、施設の行き帰りは自身や連れ添いの方でお願い致します

打ち合わせはメールでお願い致します

ヨガとピラティス初めて、誰でも参加できるように致します。
色々な目的があり色々方々がいらっしゃいます

調布で初めてで誰でも参加できるレッスン提供できるようにわたしも頑張ります

協力の程お願い致します

持ち物は
運動着、飲み物、ヨガマットかバスタオル




調布は
調布たづくり10階
花水木にて
月曜日です。たづくりの定休日はお休みです
18時30分から19時45分 ピラティス
20時から21時15分yoga
ミニボールを使用しますので
連絡を
09065403240
inoue.sizuka@gmail.com
定員10名
各レッスン500円
井上静香



 
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