むさしの整骨院・奥武蔵道場　掲示板

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▼ 今週のレース ..むさしの

	日曜はスポーツエイドジャパン主催の毛呂山トレイルに出場予定です。鎌北湖界隈でのレースですから地の利を活かして頑張りたいものです。道場合宿に参加の皆さんも頑張って下さい。
..2012/05/10(木) 16:07 No.3779

Re:今週のレース ..○貫

	有志4名で鬼合宿に行って来ます。仙台ハーフ組の走りも楽しみですね！
..2012/05/11(金) 20:00 No.3780

Re:今週のレース ..むさしの

	毛呂山トレイル、無事ゴールしました。タイムは1時間56分28秒で、総合9位部門4位でした。まSさん、やまさんには完敗でした。すかっちょくんも14kmの部ですが、好走していましたね。仙台組、たまさんの白岡ハーフ、合宿組も頑張ったでしょう。
..2012/05/13(日) 13:20 No.3781

Re:今週のレース ..すがっちょ君。

むさしのさん、毛呂山トレイルお疲れ様でした。

21キロの方が参加者が多かった事もあり、私でも序盤の鎌北湖への坂の時点で、10～15番目位だったかなと記憶しています。

そんな幸先の良いスタートでしたが、獅子ヶ滝に向かう第１エイド地点で大渋滞…。
21部門の後続ランナーがびっしり行列で、前半頑張った意味が無くなりました(笑)。

ここからは、皆で仲良くウォーキング状態でした。

あと辛かったのが、鎌北湖の奥の階段でしたね。

14キロなんだから…、と割り切って、最初から勝負レースが出来たのは収穫でした。

このいい感触を、ウルトラ練習に繋げたいと思います。

【結果】
１時間３３分台。
部門９位。
総合１２位。

..2012/05/13(日) 18:00 No.3784

▼ 鬼合宿報告 ..○貫

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むさしのさん、毛呂山トレイルの入賞おめでとうございます。

合宿も無事？終了して13時前に帰宅しました。

・参加者
ミネミネさん、S崎さん、大隈さん、○貫の4名

・場所
福島県南会津町木賊温泉

・練習内容
12日
午前―中山林道往復31キロ走
午後―木賊温泉14.4キロ持久走

13日
朝4時15分から30キロ走

ご参加のみなさん、お疲れ様でした。初日の中山峠越えでは、昨年の大雨の影響で道が崩落していて、僅かに残った場所を2か所通過したり、落ち葉で穴が隠れていて捻挫をしかかったりして大変でしたね！　その後の14.4キロ走は皆さん速くて付いて行けませんでした。
そして、今回の鬼メニューである、13日早朝30キロではアクシデントもありましたが、永遠と続くような激坂を全員走り切って自信になったのではないでしょうか、今回の合宿に参加したことで、坂と距離への耐性が出来てフルマラソンにプラスになれば良いですね！配膳のご協力もありがとうございました。

・食事
女将さんから差し入れの缶ビール4缶＆地酒花泉1升。舞茸ご飯、岩魚の塩焼き、岩魚の唐揚、岩魚の刺身他豪華メニュー　

・入った秘湯
湯の花温泉―弘法の湯
木賊温泉―広瀬の湯・岩風呂

・会計
宿泊費・交通費・入浴料・宴会費の合計で10,750円

..2012/05/13(日) 14:20 No.3782

Re:鬼合宿報告 ..大隈

	大変お世話になりました。良い練習になりました。ありがとうございました。Ｏ貫さんに宴会費おつりの残り１５０円渡し忘れていました。今度お返しします。
..2012/05/13(日) 17:40 No.3783

▼ 春日部大凧 ..むさしの

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春日部大凧10kmを走ってきました。
結果は35分43秒で総合15位、部門5位でした。

会場ではほしんさん、ランさん、☆さんはじめカナガワＲＣのみなさま、すがっちょくんなどとお会いしました。
みなさんはどうだったのかな？

晴れていれば全然イメージが違ったのでしょうが、天候の回復が遅れゴールするまで雨が止みませんでした。
おかげでゴールのトラックは田んぼのようでシューズは泥まみれになってしまいました。
一番参ったのが、車を止めた土の駐車場がグシャグシャになり、自分の車を含め何台もタイヤがハマって抜け出せなくなったことです。
自分の車はまだひどくなかったのですぐ脱出出来ましたが、他の車を放っておくわけにもいかず、何台も手伝い、さんざん押したのでそっちのせいで筋肉痛になりそうです。
そこでも泥だらけになってしまい、寄り道する元気も失せました・・・。

脚の具合はレース後も前橋ハーフの時のように悪くなかったのでホッとしております。

たまさんのようにそろそろ奥武蔵ＧＬに行きたいところです。

..2012/05/04(金) 18:55 No.3775

Re:春日部大凧 ..たま

むさしのさん、皆さん雨の中のレースお疲れ様でした。
昨日4日は天然の要塞と言われ三方山に囲まれた鎌倉に走りに行きました。幸い江ノ島で通り雨にあっただけですみました。

コースは鎌倉駅→鶴岡八幡宮→建長寺→半増坊→円覚寺→銭洗弁天→鎌倉大仏→長谷寺→海岸沿い、辻堂、折返し→江ノ島→鎌倉駅(約35km)
前日からの雨があったので鎌倉アルプスなどと有名なトレイルは走れませんでしたが。建長寺から登った半増坊先の勝上嶽からの鎌倉の眺めは最高でした。
また江ノ島先の辻堂まで行きましたので、出場はしませんが湘南国際の試走も一部ですが行いました(笑)
JR、休日おでかけパス(１日2600円)は旧ホリデーパス?から範囲が拡大、特に西側の小田原や鎌倉先の久里浜まで範囲となってます。箱根駅伝練習なんかもお手軽に出来ますね。まぁ大手町から往復練習するなら必要ありませんけど(笑)

..2012/05/05(土) 10:38 No.3777

Re:春日部大凧 ..すがっちょ君。

むさしのさん、昨日はお疲れ様でした。
レース後に少しお会いしただけでしたが、駐車場でそんなハプニングが起きていたんですね…。

私は５キロで２０分切れなかったので、反省です…。
その反省を込めて？今日は奥武蔵に行きました。

お昼に吾野をスタートして、１９キロ走りました。

顔振峠、ヘアピン左脇のトレッキングコース、物見山、もちろんGL本線、たくさんのランナー、ハイカー、車、バイク、サイクルとすれ違いました。

連休最後の明日も混雑でしょうね。

また何かありましたら、報告しますね。

..2012/05/05(土) 19:40 No.3778

▼ 毛呂山トレイル試走 ..むさしの

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今日は毛呂山運動公園7時スタートで毛呂山トレイルの試走をたくちゃんとしてきました。

後半部分で散々迷ってしまい、だいぶ余計に走ってトータル25キロほどの練習でした。

鎌北湖の駐車場には見覚えのある車が止まっていましたね～。

霞ヶ浦、長野組はどうだったでしょう？
天気は良くて気持ち良かったことでしょうね。

..2012/04/15(日) 14:38 No.3770

Re:毛呂山トレイル試走 ..たま

ご無沙汰しています。
遅くなりましたが、霞ヶ浦フルに出てきました。
勝田、荒川と連続DNSして、調子もパットしないなか
1週前の土曜に腰痛になり、3連続DNSの気分でした。
でもジムからの参加者に促され、金曜日にしぶしぶ参加することに(笑)
特にタイムは意識せずゆっくりと走り始めましたが、5キロぐらい走ってサブスリー狙いに急遽変更。
しかし35キロ以降は、足が吊りそうな中、ダマシダマシで何とか走りきり、ぎりぎり3時間を切ってゴール。その後救護室で50分近く、足の吊りとゴール後の戦いをしていました。
奥武蔵ウルトラを目標に、走り込みを誓った1日でした。

..2012/04/22(日) 12:42 No.3771

Re:毛呂山トレイル試走 ..大隈

	長野マラソン、出場してきました。テルさんと、お会いできました。途中トイレに駆け込みダメかと思いましたが、ギリギリ４０分切れました。
..2012/04/23(月) 20:40 No.3773

Re:毛呂山トレイル試走 ..たま

	日曜日(4/29)に奥武蔵を走りましたが、高山の自販機が電気も入っておらず利用できませんでした。やむなく降りた不動尊の自販機で事なきを得ましたが、ペットボトルはなく缶ジュースのみの販売でした。奥武蔵を走られる方は水分補給に気をつけて下さい。
..2012/05/01(火) 12:37 No.3774

▼ 前橋ハーフ ..むさしの

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	ランさんと出場してきました。初参加の大会だったのですが、距離表示も正確でいい大会でしたよ。結果は1時間18分57秒でした。脚の具合が悪化したので、当分休養かも…。トホホ。
..2012/04/22(日) 21:28 No.3772

▼ ハセツネ３０ ..むさしの

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	昨日はあちこちで大会だったようですね。みなさんはどうでしたか？自分はＫ岩とハセツネ３０に出場してきましたが、２人とも散々な結果でした・・・。もうちょっと練習しないとダメですね。 http://www.hasetsune.com/file/4th30K_result_men.pdf
..2012/04/02(月) 16:52 No.3769