|
|

2019. 9. 6. Fri
懸垂の回数が伸びない
|
|
|
懸垂11回まではできるようになりましたが ここ数週間くらい 回数が伸びない。 運動する前に 350mlのハイボールを2缶飲みますが これが原因なのでは? 運動後、飲むことにしよう。 それとも オーバーワーク? そんなにハードなことはやってないのに? 1,2日の休みでは回復できていない? 単なる老化? いやいや、そんなはずはありません・・・。 このままだと 年内15回という目標を達成できないかもしれません。 懸垂20回出来る人に聞くと  「重量物をぶら下げてやるといいですよ」  「僕は全盛期、20sぶら下げて、やってました」  「・・・・」 いやいや 私がそんなことしたら 身体壊しそうです。 とりあえず 目標はあくまで目標ということで できなければ仕方ない。 無理せずやることにします。 筋トレの中で 懸垂が一番しんどい。 心が折れそう・・・。 EarlyBird
|
|
|
 |
 |
|
|