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2019. 9. 6. Fri
懸垂の回数が伸びない
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懸垂11回まではできるようになりましたが ここ数週間くらい 回数が伸びない。 運動する前に 350mlのハイボールを2缶飲みますが これが原因なのでは？ 運動後、飲むことにしよう。 それとも オーバーワーク？ そんなにハードなことはやってないのに？ 1，2日の休みでは回復できていない？ 単なる老化？ いやいや、そんなはずはありません・・・。 このままだと 年内15回という目標を達成できないかもしれません。 懸垂20回出来る人に聞くと  「重量物をぶら下げてやるといいですよ」 「僕は全盛期、20㎏ぶら下げて、やってました」  「・・・・」 いやいや 私がそんなことしたら 身体壊しそうです。 とりあえず 目標はあくまで目標ということで できなければ仕方ない。 無理せずやることにします。 筋トレの中で 懸垂が一番しんどい。 心が折れそう・・・。 EarlyBird
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