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2019. 9. 1. Sun
朝ごはん
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朝ごはん食べなくなって30年 奥さんが作ってくれないとか お金がなくて食べないんじゃありませんよ。 発端は学生の頃 朝はぎりぎりまで寝ていたかった。 朝ごはんを食べないことで30分余計に寝られる。 なぜか若い頃は少しでも多く寝ていたかったですね。 今はそんなに寝なくていいのですが 朝はサプリメントと水だけ。 昼は腹ペコなので、がっつり食べます。 運動した翌日は無性に肉が食べたくなります。 30年間 朝ごはん食べていませんが 特に問題ありません。 江戸時代の日本人は朝と昼しか食べてなかったし 現代の食事はその頃よりカロリー高いでしょうから 激しい運動する人や成長期ならともかく 中高年のおやじは1日2食で十分。 この食事でも ちゃんと 体に脂肪がついてますから。 ※必要以上に・・・。 でも 朝ごはんは 食べなくてもいい説と 食べなきゃいけない説がありますから 家族には 朝ごはんはしっかり食べるようにさせてます。 食べないのは私だけ。 EarlyBird
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