++広島の不動産会社 社長のぼやき++


高知県土佐清水市出身。高知高専→岡大→NTT→不動産会社勤務→子育てで1年間無職→2001年、1歳になった双子を抱え、修学旅行でしか来たことのない広島で不動産会社設立。
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広島ブログ
2019. 10. 09. Wed 懸垂30回、ベンチプレス150kg
2019. 9. 18. Wed 懸垂15回できた
2019. 9. 14. Sat 無になる、あほになる、なにも考えない
2019. 9. 11. Wed 若者のいきおいには勝てない
2019. 9. 08. Sun 背中の筋肉痛
2019. 9. 07. Sat あれ?できた
2019. 9. 06. Fri 懸垂の回数が伸びない

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  2019. 10. 9. Wed
      懸垂30回、ベンチプレス150kg
  
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数ヶ月前には 
 
「ウエイトトレーニングで、体重増えて、懸垂20回しかできなくなりました」 
 
「よしよし、これなら射程内」 
 
今日電話すると 
 
「ベンチプレス150kg上がるようになりました」 
 
「え?」 
 
「体重増えましたけど、また、懸垂30回できるようになりました」 
 
「は?」 
 
「懸垂30回?そんなの誰でもできます」 
 
「・・・・」 
 
「僕の周りごろごろいます」 
 
体重75kgでベンチプレス150kg、懸垂30回。 
 
これが世の中のスタンダード? 
 
体重100kgのラグビー日本代表がベンチプレス150kg上げてたけど・・・。 
 
たぶん、彼らは懸垂30回できない・・・。 
 
いつの間に、日本人の体力上がったの? 
 
な、訳ないだろ! 
 
人が苦労して、懸垂やってるのに、こいつは・・・。 
 
でも 
 
ここは、素直にすごいと認めます。 
 
それにしても 
 
ベンチプレスで体重の2倍のバーベルを持ち上げて 
 
なおかつ 
 
懸垂30回できるのはすごい。 
 
ベンチプレスできても、懸垂のできない人は多いのに。 
 
ベンチプレスは寝て、バーベル持ち上げるんですが 
 
腕と胸の力だけではなく 
 
身体を弓形(ゆみなり)にして 
 
全身の力を使って 
 
地面に設置した足の力も使うと上がるそうです。 
 
私は腕立てだけでいいです。 
 
それにしても 
 
懸垂30回がごろごろおる訳ないやろ。 
 
どんな職場や! 
 
北斗の拳か! 
 
いたら私のアイデンティティ崩壊・・・ 
 
ん? 
 
女性で懸垂30回? 
 
おった! 
 
「島根の女性消防隊員1分回で懸垂30回」 
https://www.asahi.com/articles/ASK6833TRK68PTIB003.html 
 
アイデンティティ崩壊するかも・・・。 
 
EarlyBird

  

 

 
  2019. 9. 18. Wed
      懸垂15回できた
  
なんと 
 
年内の目標にしていた 
 
懸垂15回 
 
できました。 
 
予定より、3か月半、前倒し。 
 
一時期、伸び悩んで、あきらめかけていましたが 
 
人の体は、継続して、トレーニングしていると 
 
適応するようになるもんですね。 
 
できた要因として 
 
トレーニング前にお酒を飲むのを止め 
 
トレーニング後に飲むことにした。 
 
これで1回くらい回数が増えたような気がします。 
 
トレーニングの30分前に 
 
ドーピングした。 
 
還元型コエンザイムQ10を1粒飲むようにした。 
 
トレーニング後の疲れが、かなり軽減されているように感じます。 
 
これによって、トレーニングの頻度が上がり 
 
週2〜3のトレーニングが週3〜4くらいになり 
 
頻度を上げても疲れにくくなりました。 
 
後は無理せず 
 
この回数を墓場に入るまで維持しようと思います。 
 
でも 
 
今でも 
 
懸垂やった翌日は 
 
昨日 
 
懸垂できた自分が遠い昔のことのように感じます。 
 
よくあんなことやってたなと。 
 
昨日のことなのに。 
 
で 
 
休む。 
 
また 
 
休む。 
 
2日休んで、これはまずいと 
 
再開する。 
 
この繰り返しです。 
 
人は易きに流れる。 
 
いつかは 
 
顔洗うように、苦も無く 
 
懸垂できるようになるんでしょうか? 
 
EarlyBird

  

 

 
  2019. 9. 14. Sat
      無になる、あほになる、なにも考えない
  
いまだに 
 
懸垂する前に 
 
今日はやろうか、どうしようか、休んでもいいんじゃないかとか 
 
考えて、時間を浪費してしまいますが 
 
いい方法を発見 
 
なにも考えない 
 
思考を停止する 
 
あほになる 
 
無になる 
 
ただ 
 
目の前の懸垂台にぶら下がってしまう。 
 
あとは懸垂するだけ。 
 
無駄な思考を減らすだけで 
 
浪費する時間がだいぶ、削減できました。 
 
完全になどできませんが・・。 
 
とはいえ 
 
怒り狂った奥さんの前で 
 
見事に気配を消すYさんの域には 
 
到底到達できません。 
 
きっと 
 
Yさんの心は 
 
そのとき 
 
涅槃にいってるのではないかと思います。 
 
あっ 
 
Tさんもいました。 
 
EarlyBird

  

 

 
  2019. 9. 11. Wed
      若者のいきおいには勝てない
  
末っ子とテレビを見てると 
 
強豪の高校バレー部の女の子が 
 
「一日、腕立て合計120回やってます」 
 
末っ子(男)がそれを見て隣でプルプルしています。 
 
どうやら 
 
同じ年代の女の子に 
 
腕立ての回数が負けていることにプライドがキズ付いた模様。 
 
それ以来 
 
1日の腕立て合計129回とか 
 
強豪校の女の子よりも 
 
少し多い回数をやるようになりました。 
 
「毎日やって、筋肉痛にならないの?」 
 
「ちょっとだけ、腕がだるいかな」 
 
「・・・・」 
 
焦る私 
 
私は毎日トレーニングはできない。 
 
さすがに年齢の為 
 
1-3日の休みが必要。 
 
週3回のトレーニングが限界。 
 
このままでは、半年以内に抜かれてしまう・・・。 
 
置いていかれないよう 
 
がんばりますが 
 
10代の男の子にはかなわないでしょう。 
 
末っ子は毎日、プロテイン飲んでますし・・・。 
 
回復力と成長スピードの差に年齢差を思い知り 
 
愕然とする反面 
 
子供が逞しくなってくれるのはうれしい。 
 
けど 
 
なんか・・・ 
 
年取った気分です。 
 
EarlyBird

  

 

 
  2019. 9. 8. Sun
      背中の筋肉痛
  
昨日 
 
懸垂休んで 
 
今日はやろうと思いましたが 
 
背中が筋肉痛なので 
 
今日もお休み。 
 
なんとなく 
 
やらないほうがいいような気がして・・ 
 
ハイボール飲んで 
 
くつろいでます。 
 
幸せ。 
 
たぶん 
 
今 
 
筋肉が造られている最中です。 
 
戦士の休憩。 
 
「はっ?ただ、怠け者が酒飲んで、楽してるだけだろ」 
 
二日休みを取ったので 
 
明日は13回できるかも。 
 
明日できなくても 
 
今月中には、できるでしょう。 
 
いやいや 
 
今月中には 
 
14回 
 
いけると・・・ 
 
思います。 
 
EarlyBird

  

 

 
  2019. 9. 7. Sat
      あれ?できた
  
昨日、一昨日と「懸垂」休んだのに 
 
まだ背中が疲れてる。 
 
これは体が悪いんじゃないのか? 
 
これは体からの信号 
 
無視しちゃいけない。 
 
などと 
 
懸垂台の前であれこれ 
 
やらない理由を探しつつ 
 
思い悩むこと30分。 
 
覚悟を決めて 
 
懸垂台にぶら下がり 
 
やってみると 
 
あれ? 
 
12回できた。 
 
あっさり記録更新。 
 
やる前はとてもしんどく感じて 
 
心が折れそうになりますが 
 
やってみると 
 
そんなにしんどくない。 
 
人は妄想しますから 
 
現実よりも妄想のほうが大きくなって 
 
現実には 
 
そんなつらくはないのに 
 
自分の妄想で 
 
自分が潰されて 
 
あきらめて 
 
人生の貴重な時間を浪費して 
 
人生終えることが多々あるように思います。 
 
リスクが大きい場合は 
 
やらないほうがいいことも多いですが・・。 
 
やってみて損がない場合 
 
やってみたほうがいい。 
 
子供のころ 
 
ものすごく運動のできる子や 
 
ものすごく勉強のできる子がいて 
 
敵わないとあきらめてしまいがちですが 
 
実はそんなに差がなくて 
 
やってみると、意外にできることも多い。 
 
今思えば 
 
どれだけ自分のレベルが低くても 
 
努力した分は確実に 
 
前の自分のレベルを上回ることができますから 
 
あきらめないほうがいい。 
 
それでも上には上がいて 
 
頂(いただき)は見えませんが 
 
もう今さら 
 
人と比較する年齢でもありません。 
 
これで年内15回の目標が近づいてきました。 
 
EarlyBird

  

 

 
  2019. 9. 6. Fri
      懸垂の回数が伸びない
  
懸垂11回まではできるようになりましたが 
 
ここ数週間くらい 
 
回数が伸びない。 
 
運動する前に 
 
350mlのハイボールを2缶飲みますが 
 
これが原因なのでは? 
 
運動後、飲むことにしよう。 
 
それとも 
 
オーバーワーク? 
 
そんなにハードなことはやってないのに? 
 
1,2日の休みでは回復できていない? 
 
単なる老化? 
 
いやいや、そんなはずはありません・・・。 
 
このままだと 
 
年内15回という目標を達成できないかもしれません。 
 
懸垂20回出来る人に聞くと 
 
「重量物をぶら下げてやるといいですよ」 
 
「僕は全盛期、20sぶら下げて、やってました」 
 
「・・・・」 
 
いやいや 
 
私がそんなことしたら 
 
身体壊しそうです。 
 
とりあえず 
 
目標はあくまで目標ということで 
 
できなければ仕方ない。 
 
無理せずやることにします。 
 
筋トレの中で 
 
懸垂が一番しんどい。 
 
心が折れそう・・・。 
 
EarlyBird

  



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